Lorsque nous comptons trop sur nos téléphones pour communiquer, nous ratons des opportunités de nous connecter avec nos partenaires à un niveau plus profond. Voici comment l'utilisation du smartphone a un impact sur nos relations amoureuses.

Les relations extra-conjugales sont dépassées, les smartphones sont les nouveaux méchants de votre vie selon plusieurs études qui indiquent que la dépendance aux appareils électroniques comme les smartphones joue un trouble-fête dans les interactions réelles, l'intimité et rend les gens moins certains de leurs relations. Cette «technoférence» a un impact profond sur nos relations et, dans le pire des cas, conduit à la séparation. Surtout si un seul des partenaires utilise trop son smartphone, l'autre peut se sentir exclu. Apporter des gadgets dans la chambre à coucher entraîne également de plus en plus une moindre action entre les draps, car les conjoints préfèrent parfois regarder une série Web ou un film.

« Les smartphones tuent-ils la romance dans votre relation ? La réponse est oui, et vous n'êtes pas seul. par YouGov en 2020, 40 % des Francais ont déclaré qu'ils passaient plus de temps sur leur smartphone qu'à parler à leurs partenaires. De plus, 32 % des répondants ont déclaré que leurs partenaires passaient trop de temps sur leur téléphone, ce qui réduisait l'intimité et la communication, ".

Il a cinq façons dont les smartphones tuent la romance dans les relations et propose quelques conseils pour atténuer leur impact.

1. Communication distraite

L'une des principales façons dont les smartphones tuent la romance dans les relations est de distraire la communication. Lorsque nous envoyons des SMS, consultons les réseaux sociaux ou parcourons des e-mails lors de conversations avec nos partenaires, cela envoie un message indiquant que nous ne sommes pas pleinement présents ou engagés dans la relation. Ce manque d'attention peut provoquer du ressentiment et, en fin de compte, peut nuire à la relation.

Astuce : Lorsque vous discutez avec votre partenaire, faites un effort conscient pour ranger votre téléphone ou l'éteindre. Accordez-leur toute votre attention et montrez-leur que vous appréciez leur présence et leur temps.

2. Intimité réduite

Une autre façon dont les smartphones peuvent tuer la romance est de réduire l'intimité. Lorsque nous vérifions constamment nos téléphones, nous ne nous concentrons pas sur nos partenaires, ce qui peut entraîner un manque de contact physique et d'affection. De plus, passer trop de temps sur nos téléphones peut nous amener à négliger d'autres domaines de notre vie, tels que l'exercice ou les soins personnels, ce qui peut également avoir un impact sur notre intimité.

Conseil : Faites un effort conscient pour ranger votre téléphone avant de vous coucher et concentrez-vous sur le temps de qualité que vous passerez avec votre partenaire. Cela peut inclure des choses comme se câliner, parler ou simplement être dans la même pièce ensemble sans aucune distraction.

3. Comparaisons des réseaux sociaux

Les médias sociaux font désormais partie de notre vie quotidienne, mais ils peuvent aussi avoir un impact négatif sur les relations. Les médias sociaux peuvent conduire à des comparaisons malsaines et à la jalousie, en particulier lorsque nous voyons notre partenaire interagir avec d'autres en ligne. Cela peut finalement conduire à la méfiance et à la rupture des relations.

Conseil : pensez à faire une pause dans les réseaux sociaux ou à limiter votre temps dessus. N'oubliez pas que les médias sociaux sont une bobine de temps fort, et ce n'est pas une représentation précise de la vie réelle.

4. Équilibre travail-vie

Les smartphones peuvent également avoir un impact sur notre équilibre travail-vie personnelle, ce qui peut finalement avoir un impact sur nos relations. Lorsque nous vérifions constamment nos e-mails ou que nous travaillons tard, nous ne donnons pas la priorité à nos vies personnelles, y compris nos relations. Cela peut conduire à des sentiments de négligence et de ressentiment chez nos partenaires.

Conseil : Faites un effort conscient pour établir des limites entre le travail et le temps personnel. Créez un emploi du temps qui permet de passer du temps de qualité avec votre partenaire et respectez-le.

5. Diminution de la connexion émotionnelle

Enfin, les smartphones peuvent tuer la romance en diminuant la connexion émotionnelle. Lorsque nous comptons trop sur nos téléphones pour communiquer, nous ratons des opportunités de nous connecter avec nos partenaires à un niveau plus profond. Cela peut finalement conduire à une rupture de communication et à un manque d'intimité émotionnelle dans la relation.

Conseil : Pensez à réserver du temps chaque jour pour vous connecter avec votre partenaire à un niveau plus profond. Cela peut inclure des choses comme partager vos sentiments, parler de votre journée ou participer à des activités ensemble que vous aimez tous les deux.

"En conclusion, les smartphones tuent la romance dans les relations, mais il n'est pas trop tard pour agir. En étant conscient de la façon dont nous utilisons nos téléphones, en fixant des limites et en priorisant nos relations, nous pouvons atténuer les impacts négatifs de la technologie et construire plus fort, des relations plus épanouissantes ».